治癒抑鬱
2019年5月7日 13:07
在你人生經歷中，曾有過抑鬱的體驗嗎？
你是否也曾經歷過迷茫、挫敗、悲觀、壓力、焦慮、緊張……
你是否也曾鬱鬱寡歡，心靈陷入深深的困境，看不到生活的意義，找不到生命的方向？
陷入抑鬱症的人群，真的是，看不到生命存在的意義。
對於他們而言，活著本身已經成為了負累。
內心的迷茫伴隨著深深的壓抑，沉重的心靈擠著靈魂，消耗著最後一絲希望的呼吸。
他們正常地生活、工作，正常地交友、聚會。
可是在喧鬧的環境中，他的內心是封閉的。
在風輕雲淡的正常表情下，他的心靈在迷茫的絕望中，在自感毫無意義的生活中，
逐漸窒息……
對於這種精神上，罹患“感冒”的群體，
講一大堆道理是毫無意義的，他們的思維正常，知識充沛，神智清醒，理性健全。
可是，再多的知識，再正確的道理，都無法阻止心靈深處，那種極致疲倦，無力絕望感在蔓延。
我們該如何去幫助他們？如何防止身邊的親友，不自覺地步入精神感冒的陷阱？
不需要給他們樹立正確的三觀，更不需要給他們宣揚科學知識，絕對不要給他們灌輸宗教理論。
他們並不是頭腦損傷，或者缺乏生活知識。
他們只是，心靈缺乏——溫度。
我們知道，人類的靈魂是跟隨著身體走的。
當肌體的新陳代謝，循環到達一個階段時，
人類的精神領域，會受到細胞新陳代謝的影響。
肌體的成長或者衰老，健康或者疾病，受制於客觀環境的影響。
現實生活中各類因素，都在密切地影響著，精神領域波動狀態。
從嬰兒成長直到老年死亡，我們的頭腦認知，與心靈心態的變化，
生命中的每一秒，都隨著生理狀態，以及環境的變化，而悄然發生著。
而罹患抑鬱症的原因，無論是出於社會責任的壓力、經濟壓力、人情冷暖，還是人生變故，
根本原因是，我們內心認知與自我感受，與所處社會環境，所反饋回來的信息產生了脫節。
比如說，你喜歡自由，可出於種種原因，你無法掌控自由時間。
隨著這種生活狀態的延續，內心的自我體驗感，就會被不自由的現實生活，所消耗得支離破碎。
當你的心靈中，過去熟知的那個“自我”已經不健全的時候，而新的自我，並沒有在心靈中成型；
此時，你的內心，就處於迷茫，或者無端壓抑，卻無處發洩的狀態。
比如說，在社會生活中，無論你如何努力，你所期望的事情，十有八九並不如意。
比如說，你經歷了重大人生變故，在苦難經歷後，你徹底失去了，曾經的人生目標。
比如說，你的生活波瀾不驚，按部就班地，庸庸碌碌地，默默無聞地，過完每一天；
在無聊而蒼白的生活中，你一眼都可以望見自己生命的盡頭；
失去生命變化的機遇，也就失去了生活的目標，失去了存在的意義與價值感。
諸如此類吧，許多不同的因素，不同的社會身份，不同的生存環境，不同的矛盾與壓力。
可是，當我們將，所有的外界客觀因素，與生存條件的限制，都徹底抹去後，
我們直面自己的內心，不要為自己尋找，心靈鬱悶的“客觀”條件！
你看看，你心中最直白的體驗是什麼？
毫無例外，只有一個，那就是——“這不是你想要的生活”。
或者可以，說得更深邃更貼切——“你不是你想要的自己”！
我們之所以感受到快樂，因為我們確定，這種快樂，就是“我”所需要的。
構成快樂的條件有兩個：第一，是“心願”；第二，是“達成”。
普通人的痛苦，是所“願望”的，無有條件“達成”，因此我痛苦。
而抑鬱症患者，是“心願”殘破，因此任何“達成”都失去了意義。
所以，抑鬱症患者，是無法以世間的成功、價值、名利、地位，來喚起他們對生活的渴望。
因為在心靈中，願望的“他”已經奄奄一息了，絕望的心靈封閉了世界，無法透過一絲陽光。
謹以此文獻給所有罹患抑鬱症的朋友們。
能體驗你心靈中的恐懼與迷惑，感受得到你靈魂的迷茫與孱弱。
我有一味藥，可以治癒你的抑鬱症，這是靈丹妙藥，百發百中，毫無例外。
藥方很簡單，但是很有效，需要你堅持服用。
這味藥，是——“感受你心靈隱藏的溫暖”。
溫暖的心靈中，存有你靈魂的純潔。
去內心深處，時不時地，感受那，隱藏很深的“溫暖”。
那是你的意識，早已經忘卻了的，你靈魂原本的“質量”。
去安靜地，柔軟你的心靈感受，讓疲倦與眼淚流出來。
在柔軟的鬆弛狀態中，去體驗內心的溫暖，哪怕只能感受到，一絲絲溫度。
那一絲溫暖，就是你靈魂落腳的地方，是你生命的來源，也是你靈魂的歸屬。
去專注地，感受內心的溫暖；在溫暖中，專注地感受，你會體驗到純潔。
純潔的清醒中，將會有純澈的美妙，自內而外地，由心中蔓延開來。
曼妙的舒適將充滿身心。那是神靈的光芒，璀璨而極樂。
保持在心靈舒適的溫暖中，忘記一切。
你並不是，人世間的這一切；你只是，觀察著這一切的，溫暖中的安詳。
你不被任何思維束縛，你不受任何情緒污染，你不再是身體感知，你不再是意識記憶。
真正的你，是身心中的溫暖，是頭腦中的純潔。
你是，溫暖中無限；你是，純明的空間。
找到這裡，融入祂。
不再分離。
