专注力

2018年7月13日 08:30

如孤儿扑向母亲的怀抱中。

如阴冷步入和煦的阳光中。

如恐惧者依偎在上主脚下。

如深沉黑暗奔赴入光芒中。

宽恕你的意识与记忆，头脑只是心灵的无知。

宽恕你的感受与体验，自我认知是心灵恐惧。

宽恕你的感知与身体，色身只是宿业在偿还。

将全身心的专注力，凝聚在后背上。

犹如被野兽追赶的人，惊恐之中顾不得其他任何感受。

将身心全部的专注力，从心灵感受的攀缘，以及头脑意识的思维中，扭转专注的方向。

令身心专注力，彻底全部地，集中在后背上。

在全部高度集中的，凝聚专注力中，让后背每一粒细胞都敞开呼吸。

从尾椎骨开始，每一节脊椎骨中，都充满着全部的凝聚专注力。

让脊椎周边的每一丝肌肉，以及肌肉中的每一粒细胞，都敞开呼吸，深深地呼吸。

犹如窒息很久的人，投身于雪山之巅，深深地，贪婪地，大口大口地，呼吸清爽的空气。

后背上，腰身上，肩胛上，每一粒细胞都在全身心的专注力中，彻底放开感受的枷锁，自由而深邃地呼吸。

让身心中凝聚的专注力，从执迷前半身的面部、意识、眼睛、耳朵等器官的感受分别中，

扭转体验的方向，去专注体验后背，专注力由朝向外界，转为朝向身心内在。

犹如人扭头回看一般，清醒的觉知朝向身体内在，专注于心脏背后，脊椎内在的部位。

脊椎中有温暖安详的光，是柔软祥和的光，是清澈明媚的光。

专注力，摆脱了你的自我感知，摆脱了头脑意识，摆脱了心灵感受，摆脱了体验记忆。

专注力，犹如遗失妈妈的孩子，一头扎进母亲的怀抱中。

专注力，犹如被野兽追杀的人，目不斜视直入安全殿堂。

专注力，犹如窒息中快死之人，毫不犹豫投身清冽空气。

专注力，犹如深夜里迷路之人，没有丝毫疑虑走入光明。

你会在，全然投身于后背中的，专注力高度凝聚中，见到神灵。

那是深邃的安详，那是无限的接纳，那是安全的柔软，那是无私的广袤。

那是纯美的拥抱，那是透明的浩瀚，那是极乐的永恒，那是不动的伟大。

那是诞生生命，拥抱灵魂的上主，那是熄灭恐惧，劫难苦难的终结。

集中你身心体验中，所有的专注力，遗忘身心，转身投入后背上，这无限温暖安详中。

后背上每一粒细胞都在呼吸，呼吸的每一粒细胞，都充满着灵动的觉知。

在纯粹的光明中，是纯粹的无尽慈悲，在全然的清澈中，是纯然的自由美妙。

自我感知，自我体验，自我意识，直至肉身一切细腻觉受，都融化在这，无限伟大的安然纯净中。

身心极深处，潜藏的每一丝压抑的委屈、惊恐、仇恨、紧张、焦虑、恐惧，都彻底释放出来。

释放的一切细腻情绪感知，都融化在后背脊椎中，广袤无限的爱与包容中。

让一切意识分析、情绪感受、习气体验，在无限的温暖光芒中，彻底释放、彻底暴露，没有掩饰。

意识情绪，在温暖中舒缓；欲望体验，在宽恕中稀释；身心感知，在透明中淡化。

你只是，单纯大爱，无尽接纳，无限安宁，明媚自由，终极宽恕。

禅修中，你投入了光，光拥抱着你；你融化于光，光成为了你。

于是你成为了——单纯的安详，终极的宽恕，不动的自在。